Lekce jógy
Moje první setkání s jógou bylo na Zimním stadionu v Táboře, kam jsem pravidelně docházela na skvělé lekce Power jógy. Sportu se věnuji celý život a jóga mi přišla jako skvělý doplněk. Pak uběhlo zhruba dvacet let a já začala jógu vnímat z jiné perspektivy. Během covidu jsem si udělala kurz učitele jógy https://school.myvinyasapractice.com se záměrem proniknout hlouběji do mé vlastní praxe. Výuka, předávání informací a inspirace mými studenty mě nesmírně baví, v listopadu 2022 jsem v Táboře odučila moji první lekci jógy a zjistila, že to je to, čemu se chci pravidelně věnovat.
Veškeré lekce jógy dokáži vést v případě zájmu i v angličtině.
Pokud máte zájem, pište na joga@petrapodlahova.cz.
Jednotlivé kurzy včetně cen rozklikněte zde:
Pravidelné lekce
Pravidelné skupinové lekce probíhají v Centru života v Táboře, každou sobotu v čase 8:15 - 9:15. Lekce je svižnější ve stylu Vinyasa Flow (něco jako Power Jóga). Cena za lekci 150,- Kč, místo si rezervovat nemusíte, prostě přijďte a uvidíte, jestli to je něco pro vás. Platba buď v hotovosti nebo pokud máte internetové bankovnictví v mobilu, QR kódem.
Soukromé lekce
Soukromé lekce probíhají u vás doma. Na začátek potřebujete pouze jógamatku a prostor, kam se vejdeme. Délka lekce je 60 nebo 90 minut (1200,- nebo 1600,- Kč). Pokud máte partnera/manžela nebo kamarádku, klidně je přiberte, cena zůstává stejná. Soukromé lekce mají výhodu, že se budu věnovat výhradně vám, lekce bude odpovídat tomu, co budete v ten či onen den potřebovat.
Jóga pro sportovní kluby
Chcete mít jógu jako doplněk pro vaše svěřence? Ať už děláte jakýkoli sport, jóga se hodí (téměř) ke všemu. Protažení, flexibilita, mobilita, posílení, práce s dechem... i schopnost jít dovnitř a umět se soustředit na výkon, to všechno může být jóga.
Team Building
Jste úžasná firma, která se stará o své zaměstnance, nebo byste s tím snad chtěli začít? Jóga je skvělá, protože se dá uzpůsobit jakékoli skupině. Ať už se bude jednat o jednorázovou lekci nebo pravidelnou spolupráci, neváhejte mě kontaktovat. Délka lekce je 60 nebo 90 minut (1200,- nebo 1600,- Kč).
Jóga pro děti s angličtinou
Od února 2024 nabíráme nové jogínky a jogíny do kurzu!
Kurz probíhá v Centru života každé pondělí 15:15 - 16:15. Maximální počet ve skupině 8. Cena za pololetí 2700,- (18 lekcí, 150,- Kč/h.).
Vedeme si jógový deníček, kam zapisujeme pozice, které jsme se už naučily. První půlhodinu věnujeme józe - pozicím a dechu, a tu druhou dovádíme na gymnastických míčích, balancujeme, parkurujeme, prostě si hrajeme s pohybem. Při závěrečné šavasaně se učíme nacházet vnitřní klid.
